养胃要这样做_大易健康

想要养胃要这么做

1、吃饭要规律

一天三餐要规律些，一顿吃一顿不吃的对胃肯定是不好的。

2、吃的节奏放慢些

吃太快、太急或者一次性吃太多东西会给胃造成负担，要细嚼慢咽，不给胃过多的负荷。

3、少盐、口味要清淡

有研究表明吃太多盐会破坏胃粘膜，加剧幽门螺旋杆菌生长并胃部。所以不仅仅是为了保护肾脏，为了养胃，也要少吃盐！

4、少吃剩饭剩菜

现在比较精细的喂养，会给宝宝吃剩饭剩菜的应该是比较少了，不过有些是老人家带的孩子，出于节俭也有可能会经常吃一些剩菜剩饭之类的，这些对肠胃肯定是不好的呀。剩菜里含有一些亚硝酸盐，虽然含量一般达不到中毒剂量，但吃多了总归没好处呢。与其要靠喝粥养胃，还不如让老人们平时少吃点剩菜剩饭呀。