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怎么养胃_大易健康
平时如果胃不好患有胃炎胃溃疡这种情况可以通过饮食调理。一般可以吃点白萝卜，豆腐，大枣，花生以及山药，苹果，香蕉，馒头，面条，小米粥，馄饨，饺子，疙瘩汤都具有养胃的作用。在吃这些食物的时候一定要做的比较熟一些，尽量要清炖。要避免吃油炸，辛辣寒凉以及熏烤等刺激性的食物，三餐要定时定量，饭后要适当的运动，同时要避免暴饮暴食，要戒烟戒酒，平时避免熬夜要保证充足睡眠。
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