粥真的养胃吗_大易健康

白粥、小米粥、面条：不能常吃
不论大米粥还是小米粥，粥中主要都是充分熬到糊化了的淀粉，蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化速度很快，不会给胃造成负担。
所以，很多人在胃不舒服的时候喝点粥就会感觉有所缓解。面条也是同样的道理。
但是，千万不要常年以粥为主食；胃不舒服时，喝粥能养养；胃没有什么问题时，不要长期总是以粥为主食。
胃功能有用进废退的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变差。在没有胃不适的时候，建议经常吃一些糙米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食，促进胃功能提高，是不错的选择。