教你五招轻松应对过敏

教你五招轻松应对过敏

饮食上

切记病从口入，所以少吃花生等坚果类食品、肉以及辛辣食品，多吃蔬菜水果，平时多喝一些粥，营养要均衡，多喝热水，有助于身体的新成代谢。

减少户外活动

夏天天气炎热，尽量避免户外活动，做好防晒措施，避免出汗。运动时选择避风、避光的地方，当感觉要出汗的时候，我们尽量减少运动强度，不可盲目脱衣服。

用面

皮肤过敏的我们要注意早睡早起，保持睡眠充足，在临睡前擦一些皮肤过敏物或在医生的指导下服用口服。可以很好的改善皮肤的瘙痒和。

穿衣方面

要勤换衣物，换上洁净的衣物有助于过敏的恢复。

勤洗澡

皮肤过敏后会瘙痒难耐，所以我们尽量不要用手去挠，这样更容易导致进一步。尽量每天洗热水澡，在用温水擦拭，这样能抑制皮肤的瘙痒，保持皮肤洁净，加快过敏皮肤的恢复。

预防蚊虫叮咬

睡前可在大腿、脖子等身体容易外露的部位涂抹花露水或挂上蚊帐，关好门窗的窗纱，使用蚊香等，做好防蚊措施。