冬季老年人请注意 鹤鸣山温馨提醒

  寒流发威，大地急冻，年长者由于生理功能退化如视觉、听觉、平衡感、肌耐力、血管动脉硬化程度、血液循环不良等，对日夜温差感觉到异常不适，因天冷会使血管收缩血压上升，血液变得黏稠，血流减缓，导致心脏负担加剧，如果情绪波动还会导致血压骤升更易引起心肌梗塞或脑中风。

注意事项
一、注意保暖
由于老年人的新陈代谢率慢，体温普遍偏低，低体温一般以35℃为界限。老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，往往容易被忽视。因此老人住处建议有暖气空调，衣服保暖性要好，不宜穿得过紧，并经常用温热水擦洗老人的四肢，以促进血液循环，提高体温。

二、减少外出
冬天清晨较冷，不宜外出，若有必要外出须注意保暖措施如戴帽子、围巾、穿袜子、手套等。

三、多喝热水
冬天一定要多喝温开水。老人家怕半夜上厕所而不敢多喝水，血液黏稠度升高，便容易导致血管阻塞。

四、避免吸烟
老人须避免吸烟，吸烟会让血管、变硬、变窄、变脆易促发心脑血管疾病。

五、防止跌倒
天冷老年人活动减少、动作迟缓、僵硬，特别容易发生跌倒骨折意外，家属须特别留意。

鹤鸣山老年养护中心提醒您
    天气越来越寒冷，要特别留意家里的老年人。陪伴是长情的告白，若是离家远，请多给父母打几个电话，即使没有陪伴，也能让父母时刻感受到我们的关怀，让他们的内心更加温暖。