馨月阁告诉你 怀孕晒太阳的好处

孕妇怀孕期间需要适当晒太阳，晒太阳对孕妇的身体健康有好处。紫外线照到人体的皮肤上，可穿透皮肤表皮，作用于皮下的脱氢胆固醇，合成维生素D，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，从而帮助骨骼生长。促进孕妇身体里钙和维生素D的吸收，也促进了胎儿的生长发育。晒太阳还可使孕妇心情舒畅，利于身心健康。晒太阳还能增强孕妇，使孕妇减少其他疾病的侵害。每天适度晒太阳，选择适当时间晒太阳，比如早晨或者下午，阳光强烈的情况下不要暴晒，要做好防晒工作，不要待在强烈阳光下太久，避免太阳晒伤皮肤，但紫外线却无法穿透普通的玻璃，所以在晒太阳时，就不要隔着玻璃。孕期同时建议1.孕期饮食清淡，多吃水果蔬菜富含维生素高的食物，保持饮食上的营养均衡。2.定期进行产检，随时观察胎儿的发育情况，若期间出现胎儿胎动过快等情况时，要及时就诊咨询。孕期要禁烟，酒精类刺激类饮品，以免影响胎儿发育。