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月子里腰疼怎么办

更新时间：2021-05-10 09:34:56　浏览次数：72次
区域： 南充 > 顺庆
月子里腰疼与怀孕时候骨关节韧带没有恢复、缺钙、过度劳累、腰部受凉等有关.月子里腰痛可采取以下方法进行自我护理和缓解不适:1、要注意避免久坐久站,经常变换体位避免肌肉劳损. 2、床铺的选择上应睡硬板床,不要睡过软的床. 3、哺乳的时候,应选择适合自己的椅子并且要有靠背,坐的时候紧贴靠背,减轻腰部的承重压力。
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