孕期饮食注意事项
孕妇需要营养,保证胎儿的生长,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10-20%。如早孕反应的恶心、呕吐,可采取少量多餐,饮食宜清淡,易消化,可吃些酸枣、苏打水,梳打饼干,不宜吃腌菜之类。增加含钙乳制品或食品的摄入,并多晒太阳。控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇,更要注意菜不要太咸,多食一些利水的食物。
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