南充老年生活 老年快乐生活方式

很多老年人的晚年生活过得不快乐，其实就像故事中的老​‌‌太太一样，只看到了生活中令人愁苦的一面，没有看到令人快乐的一面。

赵朴初老先生的《宽心谣》里有一句：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

在变老的路上，我们不要忘记让自己快乐，要时刻保持着乐观的心态。

面对老去，要乐观

生而为人，每个人都会慢慢老去。从稚气未脱到两鬓白霜，从意气风发到老态龙钟，这是我们都要经历的。

我们无法改变衰老，却可以选择面对衰老的心态。

老了，也要勇敢追梦！年轻时候因为忙于工作和家庭，很多事情都没有去做，现在退休了，可以去实现自己的梦想了。

老了，也要优雅爱美！谁说老人只能穿粗布旧衣，照样要跟上时代潮流，把漂亮衣裳都拿出来穿上，仿佛回到了年轻时候。

老了，也要保持活力！年纪大了，也不能老是待在家里，经常出去走走，在小区里打打太极，和老友们聚聚会，外出钓钓鱼、旅旅游，甚是惬意。

面对身体，要乐观

很多人一上了年纪，就会对自己的身体抱有“怀疑”的态度，总是觉得这里痛那里痛，然后去医院检查了也没啥毛病。

在身体上，要学会辩证看待。

年纪大了，要学会保健！ 好的医生是自己，朝夕相处几十年，我们是对自己身体了解 清楚的人，养老保健都要靠自己。

年纪大了，要坚持锻炼！很多老人吃了饭就不愿意动，整天坐在家里看电视，久而久之缺乏运动，身体就不好了。经常做点运动，哪怕是饭后散散步，都是极好的。

年纪大了，要舍得花钱！定期花钱去医院体检一次，及时了解自己的身体状况。平时饮食搭配多注意，不要因为节约钱吃的太过清淡，该花的钱还是要花的。

面对孤独，要乐观

据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

其实，孤独并不可怕，可怕的是害怕孤独的心态。因为一旦陷入孤独之中，就会影响情绪，甚至对身体造成伤害。

晚年，学会享受孤独！之前几十年都是和别人待在一起，同事、家人等等，很少有自己独处的机会，如今可以借着这样的机会，好好梳理一下这些年来自己走过的路。

晚年，学会拥抱孤独！其实每个人从呱呱坠地开始，就是孤单而来，到了老了的时候，也是孤独一人而去。所以，自始至终，都免不了孤独。

晚年，学会化解孤独！当一个人感到难过的时候，不妨走出家门，融入群体，与亲友交流，扩宽自己的朋友圈，慢慢的会发现，老年生活也可以很充实。

人的一生，就那么几十年，一辈子不容易，要学会乐观的生活，乐观的看待一切，这样的老年生活才会快乐