土茯苓煲龟汤的食疗养生营养价值分析

　　

　　虽然目前还是一派春意盎然的景象，但是相信过不了多久就会迎来炎热的“夏大妈”。初夏雷雨天，总是出现一阵雨水一阵闷热的现象，而且在这种天气下人体的皮肤容易湿痒，尤其是那些很容易患皮肤病的人他们更容易反复出现、疖病等这些。这个时节如果能喝上土茯苓煲龟汤食疗养生就更好不过了。

　　土茯苓煲龟汤的营养价值是什么呢?首先要明确一点茯苓具有、，调理脾胃，等这些，乌龟自身又有丰富的营养成分，俗话说乌龟全身都是宝，龟肉、龟卵味道极其鲜美，蛋白质含量丰富。

　　其次，土茯苓煲龟汤中的龟身五花肉，即是指龟肉有牛、羊、猪、鸡、鱼等多种动物肉的营养和味道，特别是以龟肉为主要原料配制而成的各种龟肉羹，已成为现时宴席上的高级名肴之一。

　　那么土茯苓煲龟汤的营养价值这么丰富，这道营养膳食应该怎样制作呢?其实土茯苓煲龟并不是什么难事。只要简单三步就可以了。首先洗净宰好的草龟，斩件，瘦肉洗净，切块，和龟一起汆水捞起;接着将土茯苓用水洗净;红枣洗净去核;后将煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转小火煲两个半小时，下盐调味即可饮用。

　　以上就是食疗养生小编为您介绍的土茯苓煲龟汤的营养价值分析和做法了，是不是很简单呢?后小编还要提醒您的是龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。轻伤元气，重则伤亡。

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