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Q减脂期会控制饮食，能喝蛋白粉吗?
A蛋白粉是减脂期的蛋白。蛋白粉有三低一高的特点：三低是指低碳、低脂、低糖；一高是指高蛋白。
相较于鸡蛋、牛肉这些食物，不用担心摄入过多脂肪;
优质的蛋白质还能带来强烈饱腹感，帮助维持肌肉含量，提高基础代谢，可以提供减脂需要的更多蛋白质。
蛋白粉是优质便捷的蛋白来源，作为早餐搭配适当碳水与蔬菜;
Q偶尔有时候喝蛋白粉会上火上火怎么办?
A这个问题因人而异。喝蛋白粉上火的人群是因为蛋白质的消化吸收不顺畅，这时候需要补充复合维生素B族。B族维生素可以加快蛋白质代谢，促进吸收，解决上火问题。