立秋已过孩子要注意什么_辣妈仔健康管理有限公司

立秋已过，暑气还没有褪去，但是天气有转凉的趋势，空气也逐渐变得干燥起来。

　　在这夏秋转换的时节，体质稍弱的老人和孩子在日常生活中要注意身体的变化，以防受到天气变化的侵害。

　　那么今天就为你介绍，立秋已过孩子要注意什么。

　　立秋孩子谨防肺热咳嗽

　　立秋过后，秋天的天气渐渐变得凉爽干燥。季节转换时，人体的下降，容易咳嗽，孩子的体质较弱，很容易不小心患上肺热咳嗽。

　　立秋孩子睡觉尽量少吹空调

　　立秋后许多家长还会保持夏季整夜开空调的习惯。

　　但是，有这个习惯的父母要警惕了，因为此季节白天比较闷热，夜晚就会凉爽，如果白天受热晚上又突然受寒，容易中“阴暑”，多表现为身热、无汗恶寒、关节酸痛、腹泻等。

　　孩子的抵抗力较弱，很容易发生腹泻。

　　立秋孩子注意饮食清淡

　　立秋之后，天气会渐变干燥，孩子往往对气候的变化尤其敏感。

　　他们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔易干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发；还有的孩子则出现大便干结，等。

　　这就是中医所说的“秋燥”。

　　因此，立秋后，孩子要多喝开水，西瓜等寒凉饮食适当少。

　　立秋孩子注意润肺防燥

　　立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

　　立秋孩子体重食欲需平衡

　　经过炎热的夏季，孩子往往胃口大开，进食较多，而秋季又是收获的季节，好吃的食物也多，孩子往往容易放纵食欲，大吃大喝。

　　但这样不但会造成肥胖，还会引起疾病，因此需要注意平衡体重与食欲。

　　立秋孩子寒凉饮食适当少

　　西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。

　　经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。