秋初坐月子需要注意些什么 南充月子会所

　　立秋过后，天气还是热乎乎的，广州的天气依旧35℃+，热浪逼人！对于初为人母的新妈妈来说，在这样的季节坐月子是有颇多学问的。中医认为，人的身体要随着自然变化的规律来调养生息。对新妈妈来说，月子期间更要根据气候和节气的变化，及时调整自己的衣食住行。

　　温度要适宜

　　坐月子老一辈传下来的观念其实叫做“捂月子”，产后不能受风，得捂着……室内温度热的像火炉，还得盖着被子，就怕得“产后风”，产后风其实是一种性疾病，古代因为卫生条件比较差，产褥在古代就容易高发，老辈人认为“产后风”是受凉所致，所以产生了这种月子禁忌。

　　秋天有两个特点，风和燥。为了妈妈们产后的舒适度。室内气温不能超过26~28度，室温过高时，屋子里的病菌就会大量繁殖，所以产后妈妈应该保证居室通风，又要避免受风；空调温度不要太高，时间不宜太长；保持室内空气新鲜流通，电扇也不可直吹产妇和新生儿。

　　照常洗头洗澡

　　不能洗头、不能洗澡澡、不能刷牙……这是什么鬼？有的产后宝妈们抱怨：闻着自己身上的味道，心情都抑郁了。

　　生完宝宝，产妇身体里会出现很多的恶露，并且在生育过程中出现了很多汗水，如果在生完宝宝后不能洗头，整个身体会变的很脏，这样就会滋生从而导致疾病的产生。

　　在生产时形成的之后，产妇就可以用热水洗澡了，一般分娩后2~5天便可洗澡，洗澡要用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34~36度，洗完应立即擦干身体、包好毛巾、穿好衣服。如果分娩不顺利，前，可以让家人帮忙，用温水擦洗除伤口以外的地方。八月坐月子切忌捂着还不洗澡，不利于个人卫生和伤口的恢复。

　　刷牙这件事也不能马虎，妊娠时，受大量影响，牙龈肥厚且容易患牙龈炎，造成牙龈出血，牙齿松动，并出现龋齿，不刷牙漱口，会加重以上状况。月子期牙龈比较虚弱，可用温水漱口刷牙。

　　注意饮食

　　入秋后，白天天气闷热，所以饮食需要即又。

　　不能滋养过量，否则产后妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，终导致婴儿肥胖或者腹泻。

　　新鲜的蔬菜水果是新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇疲劳和增进食欲，还可增强身体抗能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道极为有益。

　　多运动休息充足

　　生完孩子还得运动？没错！产后妈妈身体还很虚弱，确实需要好好休息，但是，产妇一直躺着不动很危险。

　　产后体内的血液处于高凝状态，如果长期处于卧床不动，下肢很容易形成血栓，这些血栓一旦随着血液移动到心肺部位会带来生命危险。静卧不动则容易导致新妈妈有尿潴留和的困扰。

　　产后缺乏运动的话，会不利于盆底肌恢复，也不利于恶露的排出。母亲的身体机能也会逐渐减弱，长期卧床不起很容易导致母亲的膀胱向后移动，挤压子宫，然后向后移动子宫，导致子宫脱垂。

　　没有经验的新手妈妈也很容易被带到错误坐月子的坑里，南充艾美月子会所有专业的妇产科医生和护士24小时查房，还有营养师量身定制月子餐食谱，帮助妈妈们科学坐月子，让月子期如度假般舒心快乐~