南充老顽童康养中心 南充养老服务

　　老人冬季应该要控制洗澡的次数，洗澡时要注意水温的调节，老人冬季养生注意什么呢？

　　冬季的早晨也可以说是冷的时候，如果这个时候，有老人到室外进行活动，这个时候，刚从温暖环境跑到寒冷环境，就会很容易引起，有些体弱的老人甚至是容易诱发冠心病等心脑血管疾病。所以，如果要在早晨进行锻炼的话，是选择温度较为温和的时候比如10之后。

　　老人在冬季的时候，5-6天洗一次澡合适，而且水温不要太烫，洗澡时不要使劲搓擦皮肤;洗澡的时候用硼酸肥皂，减少皮肤的脱水情况;在洗完澡后喝一杯热开水。

　　维生素A及维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，天冷老人应多吃富含维生素A及维生素C的食物，如胡萝卜、白菜、南瓜、猕猴桃等。但要注意，对于脾胃虚弱的老人，水果太凉反而会刺激肠胃。可以适当将水果蒸煮、熬粥、微波加热。

　　老人的重点保暖部位除了背部、上臂、腹部、腰部和大腿以外，头部也不能忽略了，出门时戴顶松紧适中的帽子。需要提醒的是，穿多了更容易导致受凉，可以穿对襟衣服，热时方便脱换，内层衣物以松软、透气的棉布为主，出汗时干得比较快。

　　老人冬季养生注意什么？

　　老人冬季养生应该要做好皮肤保湿工作，并且应该要增加身体义务，避免身体着凉，冬季养生是应该适当吃胡萝卜和白菜，冬季养生应该要注意各部位的保暖工作，外出时尽量佩戴好帽子，避免头部受寒，否则容易诱发心血管疾病，冬季老人养生要做好饮食结构的调整。

老顽童康养中心配备高级的实木家具，独立空调、液晶电视、网络、紧急呼叫系统等，真正实现拎包入住，既适合长期养老，享受轻松、舒适、温暖的居家感受；也可以短期度假，深切感受浓浓的“老顽童”亲情。科学健康的膳食，尊享星级酒店式的服务和居住，全方位专业的管理，是长辈享受高品质生活，颐享天年的较佳居所。近自然，用生态，促健康，将适老化设计、智能管理、娱乐休闲、医疗康复、健康养生等养老要素与居住完美融合，建设安全且舒适的生活平台，缔造南充市与众不同的养老养生中心。