老人生活服务 南充养老院

　　微胖更年轻

　　研究显示，超过标准体重10%~20%的人寿命长，死亡率低。而略丰满的体形也更显年轻、健美~

　　过胖或过瘦都不合适，在谷雨时节，可以多食绿豆、玉米等杂粮粥，牛奶、坚果等食物，少吃酸性和辛辣刺激的食物，会使肝火更旺，伤及脾胃。

　　微凉更舒服

　　对人体来说，舒服的温度在18~20℃之间，更强，睡眠质量更高。

　　在饮食方面，也应该在保温、微凉状态下食用，长期食烫食，可能会诱发食道癌。

　　微饿更健康

　　谷雨时期，脾胃功能强盛，食欲激增，但吃饭不可过量，宜八分饱。有利于控制体重，清醒头脑。

　　饭前喝一碗汤，再进食有饱胀感时差不多就是八分饱了。

　　微汗更舒畅

　　谷雨时节，养生应遵循适度原则，特别是中老年人。每天坚持运动30分钟，以微微出汗、稍感疲惫、浑身舒畅为宜。

　　微愚更快乐

　　长寿离不开乐观豁达的心态，养生必先养心。生活中多点洒脱、豁达，才是大智慧。万物萌芽的季节，和家人好友多出去走走散心，也不失为一个好的进补方式。

　　每一个节气的到来，养生成为头等大事，顺应四季节气，持之以恒的坚持，健康自会伴你左右。

老顽童康养中心配备高级的实木家具，独立空调、液晶电视、网络、紧急呼叫系统等，真正实现拎包入住，既适合长期养老，享受轻松、舒适、温暖的居家感受；也可以短期度假，深切感受浓浓的“老顽童”亲情。科学健康的膳食，尊享星级酒店式的服务和居住，全方位专业的管理，是长辈享受高品质生活，颐享天年的较佳居所。近自然，用生态，促健康，将适老化设计、智能管理、娱乐休闲、医疗康复、健康养生等养老要素与居住完美融合，建设安全且舒适的生活平台，缔造南充市与众不同的养老养生中心。