秋季坐月子,这些护理要点别错过
NO.1
适当滋补、多饮水
秋季是适合滋补的季节,产妇可以适当进补一些的食物,来缓解秋燥对身体造成的不利影响,例如银耳汤、煮梨水等就是很好的滋补品,但需要注意的是一定要适量喝。
秋季天气干燥,补水也是必不可少的,所以产后妈妈在日常生活中可以多多饮水,确保身体内有足够水分。
NO.2
注意防风
秋季多风,清晨和夜晚温度偏低,在这个两个时间内注意防风,如果需要通风透气的话,选择在无风、天气暖和的情况下开窗通风。同时,在通风的时候要注意产后妈妈和新生儿宝宝不能处于风口。
NO.3
注意室温和湿度
牢记秋季昼夜温差大,产后妈妈在早晚都要注意保暖防寒,白天室温如果过高,可以适时打开空调调节室温。
保持室内空气的湿度对人体的舒适度很重要。尤其是新生宝宝,在秋季干燥的环境中,宝宝娇嫩的皮肤容易收到伤害,所以保持适当的室内湿度还是尤为重要的。
NO.4
洗澡水温要适宜
秋季坐月子的产后妈妈要注意,洗澡要选择淋浴,避免坐浴。并且要提前打开浴霸等取暖设备,水温也要保持在37摄氏度,时间也不要过长,5-10分钟即可。产后妈妈务必要避免接触冷水,漱口时也要选择温水。
南充欧缇蔓国际月子中心是照护新生婴儿和妈妈的专业机构,将月子体系和中国传统月子古方、验方结合。
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南充月子会所 南充欧缇蔓
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