南充月子中心 南充欧缇蔓 春季孕妇饮食禁忌

南充欧缇蔓国际月子是照护新生婴儿和妈妈的专业机构，将月子体系和中国传统月子古方、验方结合。
凝聚台湾和大陆精英专家和管理团队的研究成果，十余年的护理、健康管理实践造出目前全球高标准水准的母婴护理团队。

一、不宜高脂肪饮食：高脂肪食物能增加催乳的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

二、不宜过量高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳汁分泌稀少。建议孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。因此孕妈妈要注意量的摄入合理度。

三、不易高糖饮食：血糖偏高的孕妇出现妊娠高血压综合症机率较高，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期健康。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的，使孕妇机体抗病力降低，易受、病毒，不利优生。

四、不宜过量高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出生后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1200毫克左右，主要从日常的乳制品（如孕产妇奶粉）、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

五、不宜过度咸食：现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。孕期妇女容易患妊娠高血压综合症，其主要为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有、眼花、胸闷、晕眩等自觉，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，孕育专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

六、不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕，不少人嗜好酸性饮食。专家研究表示：妊娠初期如果母体大量摄入酸性或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。随着胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近，受影响的程度会逐渐减小。因此，孕妇在妊娠初期不宜过多食用酸性食品。

七、不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。另外，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，会导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、等，甚至引发流产或死胎等。

八、不宜食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。