南充月子中心   宝宝换季护理注意事项

南充欧缇蔓国际月子是照护新生婴儿和妈妈的专业机构，将月子体系和中国传统月子古方、验方结合。
凝聚台湾和大陆精英专家和管理团队的研究成果，十余年的护理、健康管理实践造出目前全球高标准水准的母婴护理团队。

衣

关注天气增减衣物

俗话说“春捂秋冻”，即使气温降低，也不可给孩子添加过多衣物。孩子新陈代谢快，活动量大，过多衣物会阻碍他们活动，稍不注意擦汗，打开的毛孔被风一吹，寒气入侵更容易生病。

穿衣应小步递进，从低领到高领、从薄到厚、由少到多，以轻微活动不出汗为佳。厚套头衫、厚T恤贴身穿着打湿以后也不便于更换，不如打底衣物加厚薄不一的背心或拉链开衫那么容易增减。一摸锁骨，如果温热则穿衣合适，二摸后背，如果汗湿则要减衣。

食

营养搭配均衡饮食

引导孩子不偏食挑食，保障均衡饮食。主食、肉、蛋、奶，蔬果等都不可少，荤与素、粗与细、干与稀合理搭配。除了多吃含维生素C、E、A和锌等增加身体来抵抗以外，这个季节还需注意：

多：白木耳、杏仁、百合、土豆、萝卜、黑木耳、鲫鱼、黄鱼等；

多酸味：山楂、红枣、鲜橙、橘子、猕猴桃等；

多饮水：温热的白开水有利于代谢出身体废物；

少辛辣：葱、姜、蒜、辣椒、韭黄等。

住

养成良好作息习惯

睡眠是防治各种疾病的有效方法，良好的睡眠可促进孩子智力发育，增强其。孩子入睡1小时后是生长分泌的高峰，睡得越好，长得越高。要想让孩子睡得好，家长可让孩子适当增加运动量。

但需要注意，爱迪生每天睡6个小时，爱因斯坦每天睡12小时，睡眠时间个体差异大，没有。如果孩子精神充沛、运动敏捷，则不要强求达到睡眠时间参考值。

行

加强锻炼少去人多场合

在阳光、空气和水中锻炼不仅能增强幼儿体质、提高对外界环境的适应力、促进生长发育，而且还能提高身体、增强食欲、等好处。如阳光好的时候解开领口、挽起袖子晒太阳；从夏天开始坚持到秋冬季都去游泳；起床时先不穿衣，敞开被子，利用早上冷空气刺激机体的耐寒能力等。

人多的地方，特别是封闭的医院、商场、电影院、游乐园等地方，空气污浊，病毒和容易滋生导致交叉，这些地方要少去。如果生病要去医院，记得给孩子戴上口罩，嘱咐不要乱摸医院里的墙壁桌椅等，回家后时间先洗手、换外套（大人同样如此）。