怎样训练孩子的专注力

1、制定计划表，严厉要求孩子集中专注力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于他们锻炼专注力，这样可以集中精力做某件事。
2、同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。
3、去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。
4、制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情容易让人专注力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。